暑い夏を無事に

おはようございます

斉藤耕太です

熱中症対策に睡眠がいいと聞いたからか

体が疲れてるのか

早めに寝れてます

最近、シャワーばかりですが

この間、温かいお風呂に入って

体の隅々まで血が通ったようで

少し体調が良くなりました

温かいお風呂と冷たいシャワーの冷温交代浴が良いと聞いたので試してみたいと思います

暑い夏を無事、過ごしたいです

 

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