新春

あけましておめでとうございます！

本年も宜しくお願いいたします。

新春1回目の山本です。

お餅を食べ過ぎて太ることも全くなかったお正月でした。

お正月も日常も自分の食べる量が大きく変わりません。

動いて消費されたエネルギー分以上に摂取するから脂肪と体重増加になるのです。

4月にはまた健康診断もありますので気を緩めず上げていきます。

今年47歳になるので体調の管理は今まで以上で挑んでいきます！