皆さん注意してください！！

今日は、yagisanです

皆さんもこの様な経験が有りませんか？

最近、スマホやパソコンを少し長く見て操作をしていると

肩をこったり、目が霞んだりしたした経験がありませんか

この様な現象は、私だけが年のせいでなるかと思っていましたが

ある雑誌を目にしたときに、書いてあったのが事ですが「スマホ老眼」と

掲載されていました。今やほとんどの人がスマホを持って街中、電車の中

会社、自宅その他いろいろな場所でスマホを手にして操作をしている光景が

見られます。このスマホ老眼は年齢に関係なく２０～３０代や子供までに

広がる問題として知られています。その原因は、「ピント調整の衰え」

スマホやパソコンの画面を見続けることで、ふだんピント調整している

水晶体の筋力が緊張し、調節力が低下してしまうのが原因らしいです。

この様な原因が悪化する前に、簡単な解決策が書かれていました。

➊姿勢を正しくして、画面に近づきすぎないようにする

➋１時間に１０分程度、目を休めたり、ストレッチをする

➌ブルーライトのメガネをかける

➍目薬をさす

以上のことを意識してこまめに続けることで、解消ができるらしいです。

皆さんも、一度お試しあれ！