間違ってました。スポーツをする前の準備体操と思ってましたが

違うんです。ゆっくりと呼吸をし、緩やかに動くと、気分も落ち着いて

緊張も薄れていい感じやったんやけど、やはり試合前とかは

小刻みに身体を動かした方がいいらしい。

がってんだという番組でやってたんですけど

ストレッチをした人たちの組は、筋力が落ちて、ジャンプ力等

軒並みに数値が下がっていたんです。

ストレッチは整理体操として、考えるべきなんですって。

昔学生の頃人を肩車したり、うさぎ跳びをやってましたが

筋肉を傷めるだけといわれました。

又　ちょっとの水も飲んではいけないなど

私　間違った事ばかりやってたんやろか？

でも　楽しかったです。

それはそれでいいのかも。