こんにちは

今年の１月９日から始めたダイエットと健康の為でのトレーニングが、今回のブログで

公開される時に、開始から２０日目を迎えますが、週一回のＯＦＦを取っていて

１７日間の走り込みで、開始当初の７２，５Ｋｇから本日３１日現在６８，５Ｋｇとなり

４Ｋｇの減量となっていますが、私はよく分からないのですが

この、ペースは如何なもんでしょうか？

始めてからの１０日間は、走っている途中で何度となく止めようかと思ったりもしましたが

この時期を過ぎてからは、逆にＯＦＦの日の翌日、走り出す前の気持ちが少し高ぶる

そのような気がして気持ちの部分での変化が出てきたように感じられます。

以前に、毎日走っている人から聞いたことがあるのですが、自然と体が走ることを

要求してきますと言ってた事を思い出し、まさしくその通りだと思いました。

今後も継続して続けていきたいと思いますが、今現在の第一目標は、３月２７日の

健康診断での、体脂肪、血糖値、肝機能などの数字を平均の数値の半分以下の数字に

最大の目標（１）　において、なおかつ体重を６０Ｋｇ前後にする事を目標（２）で

走り込みを続けていきます。

日頃の積み重ねで２０年～３０年溜まった体重、脂肪はそう簡単には改善できませんが

今期は根気よく気長に頑張って行きたいと考えています。

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