あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます！山本です。

昨年の大変な状況は今年に入ってからも続いています。

とにかく、今は頑張って耐えながら少しづづ前進しかないです！

あと、自分自身の体調もしっかりと整え、免疫力を高めていきましょう。

そうなると食べることはとても重要ですよね。食べたものから体が造られていくので体の機能が少しでも上がるイメージを持てるものを食べましょう。

最近では、オートミールを追加して食物繊維をとるようにしています。

摂取カロリーと消費カロリーを何となくザックリですが合わせるようにして無駄な脂肪を付けないようにしていってます。

自己満足でも、”体調が良い！”と思えることを取り入れていきましょう！