クールダウン

昨日夜の番組で、内容は3択のクイズ番組でした。

その問題の中で、①タオルケットでクーラーをつけない。

　　　　　　　　②扇風機を当て続ける。

　　　　　　　　③布団を掛けてクーラーをつける。

どれが質の良い眠りになるか？という問題がありました。皆さんは常はどうされていますか？

正解は③でした。理由は冷たい空気を吸い込んで脳までクールダウンするためとの事でした。

これからはもっと暑くなるのでしっかりと体のケアをしていきましょう！

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