自身の冬場の健康対処法

今日は、yagisanです

ついこの間正月を迎えたのに気が付けば節分が終わり２月も半ばを迎え、寒さも本番

今年は特に冷え込みが例年に比べてかなりきつい様に感じますが、皆さんは

どの様に感じておられますか？寒さも寒い日が長く続いていますし、インフルエンザも

大流行で全国の学校で学級閉鎖が出ています。皆さんも風邪などひかないように

帰宅をされたら、先ずは手洗い、嗽は必ずして睡眠を良く取り

人ごみの中に出られるときは、マスクの着用を忘れずに、出かけましょう。

私の冬の健康法は、家にいるときには部屋の温度を２０～２３℃位に保ち

エアコンは掛けずに温風ヒーターを付けて２時間に１回は、空気の入れかいをし

寝る１時間前位に寝る部屋を温風ヒーターで温めてから、寝るようにしています。

寝るときは、必ず飲水を枕元に置き余り厚着をせずに、布団の中に入ったときに

少しつ冷たいと感じる位の服装で寝るのがいいかと思います。

この様なことを１０年近くしていますが、「風邪で医者に行ったことがない」ただ

鼻水が出たり、喉が少し痛い症状などはありましたが、風邪をひいて仕事を休んだ事など

一度もなく、今迄冬の時期を乗り切ってきました。何せ独り身なので風邪などひいて

寝込むようなことが有れば、面倒を見てくれる人が誰も居ないので、

健康維持には細心の注意を祓って日々の生活を過ごしています。

私は、冬の寒さは苦手で、冬と夏とどちらを選ぶと聞かれたら夏を取ります。

夏の暑さはあまり苦にならないのですが、冬の寒さで手足の先が冷たく凍る様になる

のが、とても我慢できない。

あと１ヶ月程の我慢の毎日月ず来ますが、そるが過ぎれば春がやってきます。

早く「春よ来い！」と祈るばかりの毎日です。