久しぶりの、リフレッシュ！

今日は、yagisan です

１１月３日の文化の日、、、、、、？

久しぶりに何の予定もなく、ボットしながら1日を過しました。

何の予定もなく、時間に縛られずの1日は日頃、時間に追われての生活とは

全然違うことを改めて実感いたしました。

何時もの様に、朝６時３０頃に目が覚めて毎日の日課の、仏さんの水を変え

家内が好きだったミルクが多い目のコーヒを造り、今日１日を家族が無事に

過すことができるようにお願いをして７時半過ぎから、これも久しぶりの

早朝のウオーキングを試みました。

何時もの様に川端通の清水町（京都バス）バス停を出発して川端の塩小路まで

往路をウオーキングして、帰路はジョギングで帰ってきました。

所要時間は、おおよそ１時間４５分程の軽い運動で汗びっしょりになりました。

帰えってから軽くシャワーを浴びた後「最高の気分に！」なりました。

やはり健康は「汗をかく」ということを改めて実感しました。