ナトリウム

おはようございます。山本です。

今週に入り急に暑くなってきてそろそろ梅雨明けの宣言がされそうな時期に来ました。

そうなると毎年の事ですが熱中症との戦いになります。

気温が20度台と湿度が高い30度台では同じ動きをしていても、体力の減り方が全然違いますよね。

皮膚からの放熱や発汗によって体温を下げますが、ひどくなると汗をかけず体温が高温になった危険な状態になります。

外気が皮膚温以上の時や湿度が非常に高いと、放熱や発汗ができにくくなり、熱中症を引き起こします。

可能であれば、涼しい所で冷やし水分補給、ナトリウム、糖分補給をしっかりして熱中症を防ぎましょう。

シリカ水にいれたらさらに美味しくなりますよ！